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減脂重訓有氧ptt - Ieltsikey

減脂重訓有氧ptt. 目前BMI 19,3，體脂28,6% 主要目標是減脂，想降到25%以下之前一週四次有氧，每次半小時，實驗1,5個月效果不好體脂沒有降維持29%以上，只降了體重後來 ...

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