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重訓有氧順序ptt

dream2614: 熱身>動態伸展>重訓>有氧>緩和伸展03/25 07:05 → dream2614 : 重 ... 11F：推kiwatami: 要問只重訓沒有氧的人一週練幾次每次練多久比較重要04/05 10:12.

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