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只 重訓 不有氧 PTT
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[心得] 關於有氧會不會掉肌肉
有兩次跟重訓同一天) 一樣沒有飲食控制2月底量inbody,體重69~70公斤體 ... 來,我的肌肉並沒有因為有氧流失,當然身體外觀跟以前只練重訓不太一樣。
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