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Re: 【請益】 重訓＆有氧同一天不好？ - 健身板

我也分享一下我的心得吧~ 我曾經一天重訓、一天有氧的持續了約兩年現在 ... 已經沒有多少儲備: 能量（只剩脂肪），爆發力不足，做重訓也只是事倍功半 ...

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