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[心得] 「重訓練肌肉，有氧消脂肪」的一些澄清 | 有氧減脂PTT

有氧 減脂PTT，大家都在找解答。然而，如上面在重訓部分所說，對肌肉能力太低落的人來說，有氧運動... 承上點，做有氧時消耗掉的熱量裡，來自於脂肪（而非醣類）的比例 ...

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