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問題為何很少人推薦腿推這個動作？ 看板- 練腿ptt - Yyo

由於朋友知道我每次去萵苣都只練腿和臀和有氧就傳了部叫做「完美的腿部訓練」的 ... 練了快半年發現自己重量直卡住之前因故中止我臥推基本上空槓熱身15下20公斤不加槓 ...

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