你即將離開本站

並前往https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g40829424/workout-plan/

重訓新手「健身菜單」規劃3重點：頻率、項目、組數

許多健身新手在踏入運動前，都會有的迷思就是只做有氧運動，或是只想要局部 ... 訓練為主，健身的三巨頭項目:深蹲、硬舉、臥推，一個多關節的重訓運動 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「只 練 臥推 ptt」的人也找了：