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學員分享- 調整飲食習慣+運動，首次擁有馬甲線！ - Cofit

加入Cofit 是從PTT 體適能版得知，自今年農曆過年後，一路胖到45 公斤，雖然體重 ... 現在的我已從只做有氧運動，轉而均衡，也開始做肌力訓練與重訓，飲食加上運動讓我 ...

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