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作夢睡不好是因為「血虛」！中醫世家第4代傳人教你「養血」

增加血液，只要11點前睡覺即可一旦血液生成的能力恢復，之後增加血液的訣竅就非常簡單。晚上11點前睡覺。只是這樣而已。雖然簡單，卻非常重要。

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