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10點vs.半夜2點睡差在哪？ 醫破解「生理時鐘」背後真相！

熬夜晚睡，或是因為輪班日夜顛倒，對身體真的不好嗎？同樣睡8小時，10點睡跟半夜2點睡，一樣嗎？我們的睡眠影響著生理時鐘，這跟身體各個系統和器官的 ...

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