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這樣做你也能每晚只睡4小時又精力充沛| 改善睡眠

傅嫈惠說，「如果你強迫某人每天只睡2小時，他們的認知能力幾乎會立刻受到嚴重 ... 清除白天積累的毒素，提振萎靡的能量供給，還能沉澱消化各種記憶。

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