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怎樣只睡七小時，每天早上仍然活力充沛？ - 知識家

如果你有睡眠方面的困擾，你可以試試看把睡眠跟起床時間固定下來，非常的有幫助。 2.假日要從早上開始安排行程. 如果你採用了第一個方法，固定你的睡眠跟 ...

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