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通宵後還有必要白天補覺嗎？還是晚上睡？ - GetIt01

你要能熬，就熬著吧。 根據我上夜班的經驗，熬完通宵以後，第二天白天睡覺，其實一點也無法減輕缺覺的影響，只有熬到晚上，比平時早一兩個小時上床，早上睡到自然醒， ...

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