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只能睡2小時還要睡嗎
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永遠睡不飽嗎?8個原因是元兇,快改善! - World Gym Blog
「深層睡眠」最有助於大腦休息,,促進能平穩情緒的血清胺分泌、正腎上腺素,那要怎麼進入這個黃金睡眠期呢?建議在睡前1~2個小時做簡單的伸展,可以消除 ...
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