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徒手練背究極攻略，用這1個動作成就完美倒三角! |

問題一: 使用單槓是徒手健身嗎? 問題二: 只靠引體向上能練好背肌嗎? 問題三: 要使用實握還是虛握; 問題四: 腳部要後勾還是伸直. 總結; 更多徒手訓練 ...

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