你即將離開本站

並前往http://www.ucptt.com/article/MuscleBeach/1481294507/7D9

[問題] 練背可以只練拉單槓嗎？ gerge0909 PTT批踢踢實業坊

如題，我的健身動作不多，以下是全部： 胸啞鈴臥推背單槓腹仰臥起坐二頭單槓會順便練到三頭仰臥三頭肌伸展肩機械式肩推腿踩箱子（or樓梯）

確定！ 回上一頁

查詢 「只練單槓」的人也找了：

  1. 單槓拉不上去原因
    2.
  2. 引 體 向上 做不起來
    3.
  3. 引體向上練哪裡
    4.
  4. 拉單槓技巧
    5.
  5. 拉單槓脊椎
    6.
  6. 拉單槓初學者
    7.
  7. 拉單槓好處
    8.
  8. 單槓訓練菜單
    9.