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台電單槓

平時練習單槓高度大概公分一次能拉下很吃力(不標準但頭低於槓下巴高於槓算1首先個人覺得，練單槓的重點，有四項: (1) 體重(2) 手臂肌肉(3) 腹部肌肉(4) 背部肌肉建議從 ...

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