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【徒手健身】精實背肌這樣練，一根單槓就能做的練背菜單

想要線條分明的精實背肌卻又不想在健身房人擠人？公園單槓只會做引體向上，沒有其他變化好無聊？今天小編再次帶來五個「一根單槓就能做」的徒手訓練法 ...

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