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街頭徒手健身聖經：極限單槓 - 博客來

一位身材精實、滿身刺青的囚犯也同樣排著隊，期待在那生鏽的單槓上好好鍛鍊。他這個禮拜或許只能夠練習兩次，所以他得快速而有效率地利用這短短的訓練機會，才能在這殘酷 ...

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