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單槓正手拉還反手拉？哪個才可以練出倒三角?

肌肉動作剖析 · 我們都只知道正手拉很困難卻不知道為什麼困難 · 正手：即是掌心向前、正握單槓正手拉的動作姿勢是我們前臂做出內旋(Pronation)，掌心背對 ...

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