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[問題] 練背可以只練拉單槓嗎？ - 看板MuscleBeach

如題，我的健身動作不多，以下是全部： 胸啞鈴臥推背單槓腹仰臥起坐二頭單槓會順便練到三頭仰臥三頭肌伸展肩機械式肩推腿踩箱子（or樓梯） 這樣胸肌 ...

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