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「多階段睡眠」能效法嗎？睡錯恐記憶力下降

我們可以學達文西、拿破崙只睡3小時嗎？ · 睡眠五階段卻只睡兩階段 這樣的切割太功利 · 第四天我就覺得大腦好像死了般 · 小睡或午睡半小時還是對你好 · 延伸 ...

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