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只喝高蛋白不運動
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高蛋白真相出爐營養師用6點讓你一次搞清楚
健身的人,一定要喝高蛋白粉增肌吧〜! 2. 為甚麼要補蛋白質? ... 在不進行高強度運動或特定訓練時,即使長期喝大量高蛋白,也是沒有增肌效果的喔!
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