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運動後補充蛋白質卻沒能長肌肉？專家曝無效原因及高蛋白正確 ...

1.運動後只要補充高蛋白粉，就能增加肌肉生長？ 解答：搭配足夠重訓才有增肌效果，只做有氧運動無效。 台北醫學大學附設醫院營養室 ...

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