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【減脂訣竅】1分鐘讓營養師告訴你，想減肥吃飯順序真的有差嗎?

蛋白質的食物有豆、魚、蛋、肉類，在喝完湯吃完菜街近半飽的時候，再攝取高蛋白質的食物，胃酸會開始分泌，之後再攝取碳水化合物的食物，像是白飯，就能夠防止血糖快速上升 ...

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