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減肥瘦身吃「海鮮素」瘦身注意烹調方式油份多反致肥 - 晴報

據衞生署資料，每100克煮熟的蝦，鐵質達3.0毫克，同等分量煮熟後的牛後腿肉，鐵質只含2.6毫克。但因海鮮貴，他笑言為防「荷包出血」，可彈性配搭菠菜、 ...

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