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求健康不吃或只吃水果？ 營養師：份量拿捏才是關鍵

不過，水果也不是太甜就不能吃，重點應該是吃下肚的份量。 不少人民眾外食取得蔬菜不易，認為水果健康就多吃，但若以水果取代蔬菜，對有在減重、糖尿病 ...

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