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我是不是不適合斷食減肥法 - Dcard

才下班平常都喝水或無糖飲料吃的都是優格、雞肉、沙拉、牛奶都是下班過後才 ... 我斷食兩個月蛋白質吃到體重*1.5~2，澱粉只吃晚餐熱量控制在1000左右 ...

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