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只吃早餐和晚餐
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減肥早餐吃什麼?吃對多燃燒500大卡!營養師盤點早餐的3大 ...
所以正確吃早餐的人,基礎代謝率會比不吃早餐的人上升8 ∼ 10%。 下班後運動,該不該先吃晚餐? 不吃早餐,會增加肥胖機率.
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