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只吃早餐和晚餐
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吃早餐比吃晚餐好! 醫曝168斷食法「1關鍵」:效果更好 - 太報
蕭捷健醫師表示,早餐吃豐盛的話,食物產熱效應更好,因為食物產熱效應(DIT)也可看成是「進食促進代謝」,類似於運動後燃效應,只不過是經由食物誘發, ...
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