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只吃早餐和晚餐
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「早餐最豐盛、晚餐不吃」才會瘦?醫曝黃金比例:大家都誤會了
也就是說,三餐之中,晚餐通常吃得最豐富的人,要養成在隔天早上排便的習慣;而早餐習慣吃得較豐盛的人,盡量在睡前解便。對於一般人來說,最理想的三餐 ...
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