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#問重訓完再hiit | 蘋果健康咬一口

肌肥大式練法，就是每次一個小時的重訓，集中訓練於刺激一到兩個或三 ..., 你知道什麼是高強度間歇訓練嗎（HIIT）？ ... 對了我沒有特別做什麼重訓或者安排有氧運動，只做 ...

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