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hiit什麼時候做比較好每天做hiit到底好不好 - 養生百科館

hiit 多久做一次比較好 ... 最好是每隔1-2天做一次。 雖說hiit不建議每天進行，但要是隔太長的時間不進行，那麼就會影響訓練效果，通常人體運動過後，只需要1 ...

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