你即將離開本站

並前往https://www.thenewslens.com/article/140431

高強度間歇式訓練總是跟不上？「LISS訓練法」可能更適合你

「理想狀況下，高強度訓練只需要佔20％。」Morrey說。「無論你是奧運選手還是一般婦女，都是一樣。假如你一週健身5次，HIIT做兩組就好。

確定！ 回上一頁

查詢 「只做HIIT」的人也找了：