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健康網》運動減重不知從何開始？ 醫推「HIIT」燃燒體脂肪

想有效降低體脂，運動與進食時間的搭配相當重要。中醫師建議在飯前或飯後1個小時左右能進行高強度間歇性運動（HIIT），並詳細解釋HIIT的特色及其對 ...

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