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你还在做HIIT减肥吗，别再被洗脑了，其实它真实瘦身效果是这样

在研究中HIIT的过氧消耗指数研究表明只会增加额外的6~13%的热消耗，其实这并不算高，并且这还是针对有运动基础的人。有研究表明中等强度的有氧运动、高 ...

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