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只做HIIT
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明明有刻意運動和少吃,卻還是瘦不下來?專家:妳有可能是 ...
當運動時,如果只對特定部位進行訓練,例如只做腹部運動,那麼絕對對減少小腹 ... 如果不知道要做什麼運動的話,高強度間歇訓練(HIIT)、深蹲、波比 ...
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「只做HIIT」
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