你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E6%9C%89%E6%B0%A7%E9%81%8B%E5%8B%95%E7%98%A6%E8%BA%AB

減重最快的有氧運動不是跑步！「有氧運動」的減重迷思專家來 ...

「高強度間歇訓練」（HIIT）的減重優勢 ... 因此，你在節食時如果只做走路這項有氧運動，那麼就不會發生過度訓練的問題。即使你的重訓菜單強度很高， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「只做HIIT」的人也找了：