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请问每天只做25-30分钟hiit训练而不做有氧运动 - 知乎

其实如果能坚持25-30分钟的hiit，你绝对是国家一级运动员级别的，一般人坚持不住的。一般大家说的只能算iit吧，high就不要说了。 脂肪燃烧，几乎与氧气的摄入成正比， ...

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