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不上火身體就健康: 不「上火」的養生祕訣，教你如何退火

可以每天抽出十幾分鐘,根據自己的生活習慣,在安靜的環境下,找一個舒適的姿勢,閉上雙眼,放慢呼吸節奏,達到徹底放鬆,可以聽一些悠揚的古典音樂、古箏琴曲或者是輕音樂。

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