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[減重熱量控制]。Pocket Meal口袋餐。不專業分享文

基本上16/8 進食 是我目前飲食習慣(內容就正常). 但就如之前分享 其實16/8 不會瘦 最多維持目前體重. 尤其豬隊友很重視晚餐 而且也愛自己煮.

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