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衞生署學生健康服務- 認識缺鐵性貧血
少吃妨礙鐵質吸收的食物( 如茶、 咖啡等) , 並且建議避免在餐前兩小時至餐後兩小時內飲用。 如非醫生建議, 避免服用鐵質補充劑。 因過量攝取鐵質會影響其他礦物質的吸收 ...
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