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反袖蝴蝶衣
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https://www.ettoday.net/news/20140716/378462.htm
蝴蝶袖掰掰「4分鐘」就能快速瘦臂的運動操| ETtoday消費新聞
打擊蝴蝶袖的「快速瘦臂操」. 動作1:緊實手臂肌肉的雙手向上抬腿 ... 身體回到站姿保持平衡後再站起,並在20秒內反速重複動作。
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