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減緩焦慮的工具書 《與焦慮和解》書摘與閱讀筆記｜方格子vocus

它很像是一本給容易焦慮者的工具書，除了整體性地協助讀者了解焦慮，書中特別有幫助的是，拆分出「猶豫、反芻思考、使人停滯的完美主義、懼怕建議與 ...

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