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反芻思考：揭開「負面情緒」的真面目，重拾面對困境的勇氣

動物反芻可以幫助消化，大腦反芻只會越來越糟，你可能沒辦法讓自己「不想」， ... 轉化為「精緻化反芻」的正向思考，讓自己變得更有自信，發現全新的可能性，並改善 ...

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