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擺脫反芻思考，別幫自己製造痛苦 - 健康遠見

所謂「反芻思考」，係指個體會反覆不斷想著事件的始末，以致過度進行分析且難以休止的心理現象。這樣的情形就像聆聽一張有刮痕的CD片，永遠都在同處跳 ...

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