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反芻思考憂鬱症
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大腦修復術:一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延
攀岩因為要全神貫注,可以切斷憂鬱症患者負面情緒的反芻思考,且提升自我成就感。 ◇光照治療:患者坐在模擬夏日早晨陽光的燈箱前半小時,就有44%憂鬱症 ...
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