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不讓悲傷往事牽著鼻子走，3步逆轉反芻式思考！ - 今健康

反芻 式思考會加重或延長負面情緒或憂鬱症狀，因為它促使個體將注意力聚焦在自己的負面感受上，使其將自己孤立起來，並不斷沉溺於對所煩惱的問題進行 ...

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