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為什麼反手引體向上輕鬆做到，但是杠鈴彎舉20kg就會感覺 ...

反握的引體向上除了我們的手臂的二頭肌可以參與到，我們的背部肌群也是有參與到的。所以它等同於是兩個關節在做功，一個是我們肘關節做肘曲， ...

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