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引體上升做不來?蓋伊教你4個動作學會單槓拉不停運動潮流

台灣健身YouTuber健人蓋伊為此教大家4個訓練動作幫你引體上升，不論新手還是 ... 加强背阔肌那么我建议从最简单的，反手引体开始，因为可以用肱二借力向上，如果规定了 ...

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